Rasanya yang manis dan mampu menyegarkan di siang hari membuat jus alpukat banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Selain itu untuk membuatnya juga terbilang sangatlah mudah. Oleh karenanya tidak heran jika hampir sebagian besar toko jus menjual minuman ini. Lantas apa saja manfaat dari mengonsumsi jus alpukat ini untuk tubuh manusia?.
2 Manfaat Jus Alpukat Untuk Tubuh Manusia
Sama halnya dengan sayuran jus alpukat juga kaya akan serat sehingga sangat baik kesehatan usus manusia. Bukan hanya itu saja kandungan lemak jenuh yang ada di buah alpukat juga tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Dengan begitu aman untuk dikonsumsi setiap hari. Adapun beberapa manfaat lain dari jus alpukat seperti berikut ini.
- Mampu Menjaga Kesehatan Mata
Adanya kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat di dalam buah alpukat membuat minuman ini mampu memberikan perlindungan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan mata. Selain itu senyawa lutein ย juga bisa meningkatkan serta mencegah penyakit mokular terkait usia yang mengakibatkan kebutaan dan gangguan penglihatan.
- Mampu Menurunkan Resiko Depresi
Mengonsumsi jus alpukat secara rutin juga mampu untuk mengurangi depresi. Hal itu bisa terjadi dikarenakan pada buah alpukat kandungan folatnya terbilang tinggi sehingga mampu membantu menjaga zat kimia otak, serotonin dan dopamin supaya selalu dalam kondisi seimbang.
Itulah tadi beberapa manfaat dari jus alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi minuman ini secara rutin minimal satu minggu sekali.